Kako se pripremiti za razdoblje alergija?

Dolazak proljeća za većinu predstavlja jedan od ljepših razdoblja u godini dok za neke nosi mukotrpnu borbu s alergijskim reakcijama. U ovom blogu otkrivamo vam koji su to najčešći alergeni za vrijeme proljeća i kako se najbolje pripremiti za nadolazeći period alergija.

Što su alergije i alergeni?

Alergija je pretjerana i prejaka reakcija imunološkog sustava na tvari koje su za većinu ljudi bezopasne i ne izazivaju reakciju. Takve tvari nazivamo alergenima. Oni mogu na različite načine doći u organizam stoga ih dijelimo na:

• Inhalacijske alergene – u organizam ulaze udisanjem zraka u kojem su prisutni preko sluznice dišnog sustava. Najčešći alergeni iz zraka su pelud, grinje, prašina i životinjska dlaka.
• Nutritivne alergene – alergeni iz hrane uzrokuju alergijsku reakciju kod osoba koje su preosjetljive na određenu namirnicu, a u u organizam ulaze preko sluznice probavnog sustava.
• Kontaktne alergene – u organizam dolaze kontaktnim putem, preko kože.

S obzirom da je proljeće razdoblje cvatnje biljaka, u ovom blogu usredotočit ćemo se na alergijske reakcije uzrokovane peludi.

Pelud kao alergen

Proljeće je vrijeme oprašivanja biljaka i proizvodnje velike količine peludi. Kako bi neka biljka mogla izazvati alergijsku reakciju kod ljudi mora se oprašivati vjetrom, a ne kukcima. Peludna zrnca jedan su od najsnažnijih prirodnih alergena  i najčešći uzrok alergijskih bolesti dišnog sustava. Određene alergene biljke karakteristične su za određeno geografsko područje stoga u Hrvatskoj razlikujemo peludi karakteristične za kontinentalnu i one karakteristične za  primorsku Hrvatsku. Razlikujemo tri skupine biljaka čije su peludi najčešći alergeni:

• • Pelud drveća (pelud lijeske, johe, breze i masline)
  • Pelud korova (ambrozija, pelin, crkvina)
  • Pelud trava

Kako prepoznati simptome alergije?

Alergeni potiču alergijsku reakciju najčešće u onom organskom sustavu preko kojeg su stigli u organizam. Kod alergijskih reakcija na pelud simptomi se manifestiraju u dišnom sustavu.

Alergijski rinitis

Alergijski rinitis je kronična upala sluznice nosa. Simptomi često nalikuju prehladi, a uključuju:

• Kihanje

• Začepljen nos

• Curenje vodenog sekreta iz nosa

• Svrbež i crvenilo nosa

Alergijski konjuktivitis

Alergijski konjuktivitis je upala očne spojnice (tanka i vlažna membrana koja oblaže stražnji dio kapaka i prednju površinu bjeloočnice) Prilikom izlaganja oka alergenu dolazi do otpuštanja histamina i širenja krvnih žila oka što uzrokuje pojavu simptoma poput:

• Crvenila oka

• Svrbež oka

• Suzenje oka

Alergijska astma

Alergijska astma kronična je upala dišnih puteva, a manifestira se napadajima:

• Otežanog disanja

• Kašlja

• Pritiska u prsima

Alergološko testiranje

Ukoliko se vaši simptomi pojavljuju svake godine u približno jednakom razdoblju te sumnjate na alergiju potrebno je izvršiti alergološko testiranje kojim će se utvrditi točan alergen koji je uzročnik alergijske reakcije. Alergološko testiranje provodi se na dva načina:

• Kožni test – izvodi se injiciranjem malih doza alergena u kožu osobe. Ukoliko se u idućih 15 minuta na mjestu uboda alergenom pojavi oteklina i crvenilo – osoba je razvila alergijsku reakciju na injicirani alergen.
• Krvni test – za ovaj test potrebna je mala količina krvi iz koje se testira prisutnost protutijela IgE na specifične alergene. Imunoglobulin E (IgE) najviše se stvara u limfnim čvorovima, dišnom i probavnom sustavu kao odgovor na neki alergen. IgE se veže za alergen i uzrokuje alergijsku reakciju – u tom slučaju koncentracija IgE protutijela u krvi bit će povišena.

Kako ublažiti alergijske reakcije?

 Alergije se ne mogu potpuno izliječiti, ali uz lijekove za suzbijanje simptoma postoje i drugi načini pomoću kojih će razdoblje alergija proći bezbolnije. Najbolji način sprječavanja i olakšavanja simptoma je izbjegavanje kontakta s alergenom. Donosimo vam nekoliko savjeta uz koje će sezona alergija lakše proći:

• • Pratite peludni kalendar – daje informacije o početku, trajanju i kraju oprašivanja pojedine biljne vrste u određenom razdoblju. Proučavanjem peludnog kalendara lakše ćete predvidjeti početak pojave simptoma što omogućuje uvođenje odgovarajućeg načina liječenja.
  • Za vrijeme visoke koncentracije peludi u zraku izbjegavajte boravak na otvorenom – toplije, suho i vjetrovito vrijeme pogoduje koncentraciji peludi stoga se preporučuje smanjiti boravak vani u to vrijeme. Dan nakon kiše idealan je za šetnju jer je koncentracija peludi u zraku tada niska.
  • Kada je koncentracija peludi u zraku visoka zatvorite vrata i prozore. Prostor u kojem boravite prozračite kasno navečer jer je tada koncentracija peludi znatno niža.
  • Ukoliko ste boravili u prirodi pri povratku kući istuširajte se i operite kosu i odjeću koju ste nosili
  • Preporuča se nos ispirati fiziološkom otopinom (ili morskom vodom)
  • Ukoliko se s alergijama borite već godinama i znate vremensko razdoblje kada se otprilike javljaju prvi simptomi, a liječnik vam je propisao terapiju – krenite koristiti lijekove (najčešće antihistaminike) već prije pojave prvih simptoma. Antihistaminici pokazuju najbolje djelovanje ukoliko ih krenete uzimati dva tjedna prije pojave prvih simptoma.

U borbi protiv alergija mogu pomoći i neke namirnice koje imaju antiupalnu djelovanje – u njih ubrajamo jabuke – bogate su kvarcetinom koji blokira sintezu i oslobađanje histamina, ananas – sadrži bromelain koji je moćna protuupalna tvar, a smanjuje bolove i otekline. U te namirnice ubraja se i riba bogata omega-3 masnim kiselinama čija je jedna od uloga blokiranje enzima koji sudjeluju u upalnom procesu.

LITERATURA:

• Preparing for allergies season
• Pollen Allergy

Autor: Dr. Žaklina Cvitkušić i dr. Doria Podvorec u suradnji sa kolegama iz Poliklinike Mazalin.

Ovaj dokument zajedno s fotografijama sadržanima u istome predstavlja intelektualno vlasništvo Poliklinike Mazalin te je kao takav zaštićen zakonom, ili se koristi sukladno odobrenju nositelja autorskih prava te nositelja prava na žigovima i/ili dizajnu, kao i sukladno drugim potrebnim odobrenjima. Slijedom navedenog, na isti dokument kao i fotografije sadržane u istome primjenjuju se odredbe Općih uvjeta korištenja internet stranice Poliklinike Mazalin kojima je propisana zaštita intelektualnog vlasništva.